Cogni - Un ottimo strumento per la TCC
Cogni è uno strumento facile da usare e offre un modo divertente per scrivere i tuoi pensieri ed emozioni. È anche uno strumento utile per coloro che fanno terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
Migliore alternativa consigliata
Cogni è progettato per rendere facile scrivere i tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni. Lo strumento è anche utile per coloro che hanno bisogno di imparare a controllare meglio le loro emozioni e pensieri.
Cogni può essere un modo divertente ed efficace per imparare di più su te stesso e su come migliorare la tua vita!
Puoi registrare qualsiasi emozione e scrivere i dettagli in seguito se necessario.
Lo strumento è progettato per aiutarti a imparare a far fronte a diverse situazioni.
Puoi aggiungere molti dettagli alle tue note.
Puoi anche inviare report al tuo terapeuta o ai tuoi amici.
Cogni offre un ottimo modo per imparare a controllare i tuoi pensieri ed emozioni.
Cogni è uno strumento utile per coloro che fanno CBT.
Cogni funziona così: ogni volta che provi un'emozione intensa, prendi nota della situazione che l'ha causata, dei pensieri che hai avuto in quel momento e delle azioni che hai intrapreso a seguito di quella emozione.
